완벽한 부모가 되려는 죄책감에서 벗어나 따뜻한 나 자신과 만나는 ‘마음챙김 & 자기자비’ 여정

부모라면 누구나 한 번쯤 “내가 잘하고 있는 걸까?” “아이에게 상처를 주고 있는 건 아닐까?” 하는 양육죄책감을 느껴본 적이 있을 거예요.

책 『양육죄책감과 작별하는 마음챙김 & 자기자비 부모프로그램』은 그런 부모들의 마음을 위로하고, ‘완벽한 부모’가 아닌 ‘따뜻한 나 자신’을 회복하도록 이끌어주는 심리학 기반 프로그램 안내서입니다.





◆ 이런 분께 추천드려요



◆ 출판사 서평

마음챙김과 자기자비는 단순한 ‘명상’이 아닙니다.

자신의 불완전함을 수용하고, 스스로에게 따뜻해지는 연습입니다.

이 책을 통해 부모는 완벽해야 한다는 압박에서 벗어나 “있는 그대로의 나”를 받아들이고, 자녀와의 관계에서도 진정한 공감과 안정감을 회복하게 됩니다.

『양육죄책감과 작별하는 마음챙김 & 자기자비 부모프로그램』은

 ▷상담자에게는 실무 지침서로,

 ▷부모에게는 마음 회복의 안내서로,

 ▷모든 이에게는 자기이해와 성장의 나침반으로 다가올 것입니다.



◆ 도서 정보

• 도서명 : 양육죄책감과 작별하는 마음챙김 & 자기자비 부모프로그램

• 저자 : 이경숙

• 출판사 : 지식과감성#

• 출간일 : 2025년 10월 24일

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